この記事の結論
- 固定費は、スマホ料金、光回線、ふるさと納税の順に見直すのがおすすめです。1回の手続きで、毎月の支払いが下がり続けるものから先に手を付けます。
- スマホは、いまの月額が7,000円の人が月990円のプランに変えると、月6,010円（年72,120円）減ります。光回線は、月5,500円の人が月4,180円に変えると、月1,320円（年15,840円）減ります。
- 減る金額は、いまの支払額で決まります。先に請求明細で月額を確認し、差が大きいものから始めてください。
こんな人向け
- 家計を見直したいが、何から手を付けるか決まっていない人
- 大手キャリアのスマホや、フレッツ光・光コラボを長く使い続けている人
向かない人
- すでに格安SIMと低価格の光回線に乗り換えている人（減る金額は小さくなります）
- 保険や住宅ローンの見直しを調べている人（この記事では扱っていません）
見直す順番と、減る金額の目安
ミサキ
固定費って、何から見直せばいいの？
小野 汰朗
まず、スマホと光回線の月額を確かめましょう。
ミサキ
どっちを先にやるの？
小野 汰朗
見直し後との差が大きいほうからです。下で順番を確かめてください。
計算式
毎月減る金額 ＝ いまの月額 − 見直し後の月額
1年で減る金額 ＝ 毎月減る金額 × 12
| 見直すもの | 減る金額の例 | 手続き |
|---|---|---|
| 1. スマホ料金 | 月6,010円（月7,000円から990円に変えた場合） | Webで申し込み。使えるようになるまで約1週間 |
| 2. 光回線 | 月1,320円（月5,500円から4,180円に変えた場合） | 承諾番号を受け取り、乗り換え先に申し込み |
| 3. ふるさと納税 | 返礼品の分だけ、食費や日用品費が下がる | 年に1回。寄附と、控除の手続き |
| 4. 端末の買い方 | 買い替えるときの購入額が下がる | 買い替えのときだけ |
スマホと光回線を先にする理由は、毎月の支払いが下がり、手続きのあとは何もしなくても効果が続くためです。ふるさと納税と端末は、年に1回、または買い替えのときだけ効きます。
1. スマホ料金を見直す
大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、毎月の差額が最も大きくなりやすい項目です。電話番号つきのプランを8社で比べると、低速のみのプランを除いて月額が最も低いのは、毎月3GBまでならBB.exciteモバイル Fit 3GBまで（段階制）（690円）、10GBまでならNUROモバイル VLプラン 10GB（1,485円）、30GBまでならBB.exciteモバイル Flat 30GB（1,980円）でした。速度を落としたくない人には、Y!mobileやUQ mobileという選択肢があります。
- 格安SIM主要8社の実額比較：自分の使い方に合う会社を、条件から選べます。
- 大手キャリアからLIBMOへ乗り換える手順：準備から開通までの6ステップと、申し込み前の注意点をまとめています。
- 家族でY!mobileにまとめる場合の試算：家族割引を使う場合の月額を計算しています。
2. 光回線を見直す
フレッツ光や光コラボ（ドコモ光、ソフトバンク光など）を使っている人は、原則として新たな工事なしで、別の光コラボに乗り換えられます。比較した2社の通常の月額は、マンションがどちらも4,180円、戸建てが5,280円と5,610円です。＠T COMヒカリは、申し込み先によって月額と特典が変わります。
- イツキ光と＠T COMヒカリの実額比較：申し込み先ごとに、2年間の合計を試算しています。
- 光回線の事業者変更・転用のやり方：承諾番号の受け取りから切り替えまでの手順です。
3. ふるさと納税を使う
ふるさと納税は、支払いが減る制度ではなく、寄附に対して返礼品を受け取れる制度です。米や日用品など、普段買っているものを返礼品に選ぶと、その分の買い物が減ります。先に、自分の控除の上限額を確認します。
- ふるさと納税の限度額の調べ方：上限を超えた寄附は、自己負担になります。
- ふるさと納税のやり方：寄附から控除までの流れと、手続きの期限です。
- 返礼品の選び方：生活費が下がる返礼品の考え方です。
4. 端末の買い方を見直す
スマホ本体を買い替えるときは、新品のほかに、整備済みの製品という選択肢があります。保証の条件と価格を確認したうえで選びます。
条件別：最初に読む記事
| あなたの状況 | 最初に読む記事 |
|---|---|
| 大手キャリアで、スマホに月5,000円以上払っている | 格安SIM主要8社の比較 |
| 乗り換え先はLIBMOに決めている | LIBMOへ乗り換える手順 |
| 光回線に月5,000円以上払っている | 光回線2社の比較 |
| 光回線の乗り換え方が分からない | 事業者変更・転用のやり方 |
| ふるさと納税をまだ使っていない | 限度額の調べ方 |
| 自分の場合の金額を、まとめて知りたい | 家計の診断 |
見直す前に確認したい3つの注意点
ミサキ
見直すときに、気をつけることは？
小野 汰朗
3つあります。特に、スマホと光回線のセット割です。
ミサキ
セット割って、どうなるの？
小野 汰朗
片方だけ乗り換えると、もう片方の割引が外れることがあります。
注意点
- セット割の関係：スマホと光回線をセットで割引している場合、片方だけを乗り換えると、もう片方の割引が外れることがあります。両方の請求額を並べてから、合計で比べてください。
- 契約期間と解約時の費用：乗り換え先にも契約期間があります。今回比べたサービスでは、LIBMOの音声SIMは1年以内の解約で月額1か月分に相当する費用がかかり、光回線はイツキ光が36か月、＠T COMヒカリが24か月の自動更新です。
- 初期費用：乗り換えには、数千円の初期費用がかかります。LIBMOは3,733円、イツキ光は4,378円、＠T COMヒカリは契約事務手数料が3,300円です。光回線は、乗り換えの際に工事費3,300円がかかる場合があります。毎月減る金額で、何か月で元が取れるかを計算してから申し込みます。
固定費の次に見直すもの
毎月の支払いを下げたあとは、支払いに使うカードと、税金の制度を見直す段階です。
- クレジットカードの選び方：証券会社との組み合わせ、年会費、還元率の基準で比べています。
- iDeCoの所得控除の試算：掛金が所得控除になる仕組みと、引き出しの制限を説明しています。
- 電気代の見直しは何から始める？：明細の4つの内訳の見方と、電力会社を切り替える手順をまとめています。
- サブスクの見直し：契約中のサブスクを支払い方法ごとに探し、使っていないものから解約する手順。
- ガス代の見直し：都市ガスかLPガスかを確かめ、明細の見方と、会社や事業者を変える前の注意をまとめています。
よくある質問
何から手を付ければいいですか？
請求明細で、スマホと光回線の月額を確認するところから始めます。見直し後の月額との差が大きいほうを、先に手続きします。この記事の計算例では、スマホ料金のほうが差が大きくなっています。
固定費を見直すと、毎月いくら減りますか？
いまの支払額によって変わるため、一律の金額は出せません。計算例では、スマホが月7,000円から990円で月6,010円、光回線が月5,500円から4,180円で月1,320円です。自分の金額は、家計の診断で試算できます。
手続きにはどれくらい時間がかかりますか？
LIBMOへの乗り換えは、公式サイトで、申し込みから使えるようになるまで約1週間程度と案内されています。光回線の転用は、NTT西日本が、完了日を申し込み日から2営業日目以降と案内しています。
出典
この記事の金額は、次の公式サイトで確認したものです。各サービスの詳しい条件と出典は、リンク先の比較記事と手順書に載せています。
- LIBMO「料金プラン」（月額、初期費用、契約解除料）確認日：2026年11月4日
- LIBMO「ご利用までの流れ」（利用開始までの期間）確認日：2026年10月3日
- ロケットモバイル「個人向けSIM」確認日：2026年10月3日
- BB.exciteモバイル「料金一覧」確認日：2026年10月3日
- NUROモバイル「料金プラン」確認日：2026年10月2日
- イツキ光（株式会社ITSUKI）（月額、初期費用）確認日：2026年10月3日
- イツキ光 キャンペーンページ（契約期間）確認日：2026年10月3日
- ＠T COMヒカリ「ご利用料金」（月額、契約事務手数料、契約期間）確認日：2026年10月3日
- ＠T COMヒカリ「マンションタイプ」（通常プランの月額5,500円）確認日：2026年10月3日
- NTT西日本「転用承諾番号のお受け取り」（転用の完了日）確認日：2026年10月3日
更新履歴
- 2026年11月11日：スマホの計算例を、LIBMOの料金の改定（2026年10月20日に、なっとくプランから超なっとくプランに変わった）に合わせて、月980円・月6,020円（年72,240円）から、月990円・月6,010円（年72,120円）に直しました。格安SIMの月額の比べ方を、格安SIMの比較記事と同じ料金表の表示にそろえました。
- 2026年10月4日：固定費の見直しの入口になる記事として、全体を書き直しました。扱う範囲をスマホ料金、光回線、ふるさと納税、端末に絞り、金額を公式サイトで確認した数値に置き換えました。保険、転職、旅行に関する節は削除しました。
- 2026年8月16日：公開しました。
料金と制度は変更される場合があります。申し込みや手続きの前に、各社・各機関の公式サイトで最新の内容を確認してください。金額は計算例で、実際に減る金額はいまの支払額によって変わります。
